FITNESS - Comunidad Saludprev https://foro.esbellsa.com/community/fitness/ Esbellsa General es Thu, 04 Jun 2026 20:33:38 +0000 wpForo 60 ¿Qué ejercicios puedo hacer para aliviar la tensión en la espalda y cuello trabajando desde casa? https://foro.esbellsa.com/community/fitness/que-ejercicios-puedo-hacer-para-aliviar-la-tension-en-la-espalda-y-cuello-trabajando-desde-casa/ Tue, 26 Nov 2024 17:09:22 +0000 Trabajo desde casa y paso la mayor parte del día sentado frente al ordenador, lo que me ha traído problemas de tensión en el cuello y la parte alta de la espalda. Estoy buscando ejercicios específicos o estiramientos que pueda hacer en pocos minutos durante las pausas del trabajo para aliviar esta molestia.

¿Alguien tiene recomendaciones que les hayan funcionado?

]]> FITNESS Raúl Pérez https://foro.esbellsa.com/community/fitness/que-ejercicios-puedo-hacer-para-aliviar-la-tension-en-la-espalda-y-cuello-trabajando-desde-casa/